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마음 건강 챙기기_예민함에 대하여🧠

예민함: 부정적인 것이 아닌 우리 뇌의 특별한 선물필자는 참 예민하다는 이야기를 많이 들으며 살아왔다. 그러나, 예민함에 있어서 깊게 생각해 본 적이 없었다. 그저, '나는 감정 컨트롤의 훈련이 필요한 사람이다.'라는 것을 망각하지 않고 살고자 노력했었다. 명상과 운동을 하며 최대한 감정에 쉽게 흔들리지 않고, '이성적으로 살기 위해' 정말 피나는 노력을 했다고 해도 과언이 아닐 것이다. 그래서 때로는 이렇게 인생을 정말 피곤하게 살아야 하는 나의 성향을 준 하늘이 야속하게 느껴지기도 했다. 그리고는 '자식을 낳는다면, 가능하다면 과학의 힘을 빌려 이런 성향이 자식에게 물려지지 않도록 하고 싶다'는 생각까지 한 적이 있었다. 그런데, 오늘 한 Youtube에서 정신의학과 선생님의 말씀을 듣고 '예민함'에..

Health 2024.10.23

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