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하루에 야채는 얼마나 먹어야 할까? 🧾남편의 점심으로 샌드위치나 햄버거를 만들어 줄 때면, 야채를 많이 먹는 것이 건강관리에 필요하다고 생각해서 인지, 남편은 늘 야채를 많이 넣어달라고 한다. 하지만 샌드위치에 무한정으로 야채를 넣을 수는 없는 일이다. 그래서 나는 하루에 섭취하면 좋을 야채의 양을 알아보게 되었다. 끼니마다 적정량의 야채를 나누어 먹으면 한 번에 많은 양을 먹지 않아도 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급할 수 있을 테니 말이다.야채의 중요성: 왜 먹어야 할까? 우리가 매일 섭취하는 음식 중에서 야채는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 한다. 야채는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 그리고 다양한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 체내 대사 기능을 원활하게 하고 면역력을 높여준..

강아지도 이를 닦아야 하나요? 구강 건강을 지키는 방법강아지를 키우면서 우리는 많은 부분에서 그들의 건강을 돌보아야 한다는 사실을 인식하게 됩니다. 하지만 강아지의 이 관리, 특히 이 닦아 주는 것에 대해서는 많은 사람들이 간과하고 있는 경우가 많습니다. 사실 저 역시도 강아지를 처음 키우기 시작했을 때는 강아지의 이를 닦아줘야 한다는 것을 몰랐습니다. 강아지가 자연스럽게 이가 깨끗할 것이라고 생각했고, 특히나 강아지 치석이나 구강 건강이 그다지 중요한 문제라고 인식하지 못했던 것입니다. 그런데 첫째 강아지가 나이가 들어가면서 치석이 많이 생기고 구강 문제를 겪게 되자 그때서야 이를 닦아주는 것이 중요하다는 것을 깨달았습니다.첫째 강아지의 치석 문제를 겪은 후, 둘째 강아지에게는 이를 닦아주는 습관을 철..