일년 내내 기온이 일정한 곳 vs 사계절을 느끼는 곳: 건강에는 어떤 영향이 있을까?🏝️

 일년 내내 기온이 일정한 곳 vs 사계절을 느끼는 곳: 건강에는 어떤 영향이 있을까?🤔

Seasons

세상에는 다양한 지역들이 많다. 우리나라처럼 사계절이 있는 지역도 있지만, 365일 더운 지역도 있고, 365일 선선한 지역도 있으며, 365일 무지 추운 지역도 있다. 우리나라는 사계절이 있어서 면역력을 높일 수 있으나, 환절기마다 많은 사람들이 감기로 고생한다. 반대로 날씨 변화가 없이 꾸준히 덥거나 꾸준히 추운 지역에 살면 기온 변화가 없어 한번 적응하면 사는 데에 어려움이 없을 수 있으나, 면역력이 사계절에 사는 사람들 보다 약해 갑작스러운 바이러스에 감염 노출 위험이 높을 수 있다. 이와 같이 거주하는 곳의 지역 기후는 분명 나의 건강과 연결될 수 있고 또 장단점이 있어 보인다. 이에, 오늘은 거주 지역의 날씨 특성이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보는 글을 포스팅해 보고자 한다.

기온 변화 없는 지역과 사계절 지역, 건강에 미치는 차이는?

사람들은 다양한 기후에서 살아가며 몸이 환경에 적응한다. 기온이 거의 일정한 열대지방이나 온화한 기후에서 사는 것과, 여름과 겨울의 기온 차이가 극명한 사계절 지역에 사는 것은 건강에 서로 다른 영향을 미칠 것이다. 먼저, 이러한 두 기후 조건이 건강에 미치는 어떤 영향을 미치는지 살펴 보겠다. 그리고 어떤 환경이 더 건강한 생활에 도움이 될지 알아보겠다.

 1) 기온 변화가 적은 지역의 장점

기온 변화가 거의 없는 열대 또는 온화한 지역은 일년 내내 일정한 기온을 유지한다. 이러한 환경에서 살면 아래와 같은 건강 상의 장점이 있을 수 있다.

• 체온 조절에 에너지 소모가 적다
  일년 내내 일정한 온도는 몸이 급격한 체온 변화를 겪을 필요가 없도록 해 준다. 만약 여름과 겨울이 둘 다 있다면 겨울이 될 때에는 체온을 유지하기 위해 많은 에너지를 사용하게 되는데, 이 과정에서 피로감을 느끼게 된다. 반면, 일정한 온도가 유지되는 지역에서 거주한다면 체온 조절에 따른 에너지 소모가 적어 신체가 보다 안정적인 상태를 유지할 수 있다.
• 심혈관계 부담 감소
  기온이 급격히 낮아지거나 올라가면 심혈관계에 부담을 줄 수 있다. 특히, 갑작스럽게 추운 날씨가 찾아오면 혈압이 상승할 수 있으며, 이것은 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있다. 반면, 따뜻한 지역은 이러한 심혈관계의 부담을 줄여주는 효과가 있다.
• 피부 건강 개선
  피부는 기온 변화에 민감하게 반응한다. 추운 날씨에는 피부가 건조해지고, 덥고 습한 날씨에서는 땀과 유분이 과도하게 분비된다. 그러나 기온이 일정한 환경에서는 피부가 급격한 변화를 겪지 않아 장기적으로 건강한 피부 상태를 유지하기에 유리할 수 있다.

 2) 사계절이 있는 지역의 건강 상의 장점

반면 사계절을 온전히 경험할 수 있는 기후에 거주한다면, 다른 방면으로 건강에 여러 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 계절 변화가 주는 건강 상의 이점을 정리해 보면 아래와 같다.

• 신체 면역력 강화
  사계절을 경험하는 환경에서는 우리 몸이 다양한 기후에 적응해야 하기 때문에 면역력이 강화될 수 있다. 예를 들어, 겨울철에 추위와 싸우며 신체가 더욱 강해지는 효과가 있을 수 있다. 이러한 환경에서 자란 사람들은 상대적으로 면역력이 강하다는 연구 결과도 있다.
• 신체 활동의 다양성 증가
  계절마다 할 수 있는 신체 활동이 다르다. 봄에는 등산이나 하이킹, 여름에는 수영, 가을에는 캠핑과 트레킹, 겨울에는 스키나 눈썰매 등 각 계절마다 색다른 활동을 즐길 수 있어, 계절이 없는 지역에 거주하는 사람들 보다 신체 활동량을 증가시키는 것이 비교적 쉽다. 이러한 다양한 신체 활동은 건강을 유지하는 데 도움이 될 것이다.
• 정신 건강에 긍정적 영향
  계절 변화는 정신 건강에도 좋은 영향을 미친다. 가을과 봄의 온화한 날씨는 기분을 좋게 만들고, 겨울에는 고요한 시간을 즐기며 내면을 성찰할 기회를 가질 수 있다. 이러한 계절의 변화는 일상의 지루함을 덜어주고 일상의 활력을 높일 수 있다.
  
  

 3) 계절 변화에 따른 질환 예방 및 관리

사계절 지역은 계절성 질환에 대한 경각심을 가지고 대처할 수 있도록 건강 관리 지식을 갖는 것이 필요하다. 예를 들어 겨울철 독감 예방 접종이나 여름철 자외선 차단제 사용을 필히하는 등 이러한 것들은 이에 해당한다. 한 계절만 있는 곳에 거주한다면, 해당 지역 기후에 맞는 건강관리 지식만 알면 되지만, 사계절이 있다면 사계절에 그리고 계절이 바뀌는 순간에 건강관리를 위해 알아야 할 지식들을 모두 알아야 한다. 특히, 사계절 지역에 거주하게 되면 호흡기 질환 같은 경우가 겨울철 혹은 계절이 바뀌는 시기에 유행한다. 이에, 사계절 지역에 거주한다면, 계절 변화에 따라 미리 준비하고 예방할 수 있어야 한다.

결론

어떤 환경이 더 건강할까?

결국, 기온 변화가 거의 없는 지역에서 사는 것과 사계절이 있는 지역에서 사는 것은 건강에 서로 다른 장단점을 가지고 있다. 사계절이 있는 지역에 산다면 건강관리를 위해 늘 관심을 갖고 있어야 하는 점이 귀찮은 단점이 있겠지만, 사계절을 겪으면서 얻는 면역력 강화와 다양한 신체 활동의 기회는 무시할 수 없는 이점이다. 반면, 일정한 기온은 체온 유지의 부담을 줄이고, 심혈관계 건강에 유리할 수 있지만, 지구온난화 등 기후 이상으로 지역의 기온이 변화할 시, 해당 상황에 대처 방법이 사계절이 있는 지역에 사는 사람들 보다 익숙하지 못할 수 있기 때문에 건강관리가 취약해질 수 있다는 위험성이 있다. 그리고 신체활동의 다양성이 떨어지는 등, 또 다른 여러 단점이 있을 수 있다. 따라서, 어떤 환경이 건강에 더 좋은지 한마디로 결론 내리기 어려울 수 있다. 결국 거주 지역을 선택할 수 있다면, 개인의 건강 상태와 생활 습관, 성향 및 선호도에 따라 선택하는 것이 좋을 것 같다.

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